Olá tudo bem? Hoje vamos falar a respeito da cafeína. Boma cafeína é uma substância encontrada em diversas plantas encontradas na natureza, por exemplo: O café, chá verde, guaraná entre outras. E ela também está presente no chocolate, e em algumas bebidas a base de cola. A Cafeína ela tem várias ações no corpo humano, […]

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Muita gente questiona quais são os melhores treinos, se é melhor fazer musculação, treinar com o peso do corpo, ou se deve fazer X ou Y repetições e se caminhar emagrece de verdade. De quanto em quanto tempo devemos usar carga máxima ou não. Muito se questiona se a dieta é importante ou não para […]

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