De acordo com estudos realizados no Brasil mais da metade da população está acima do peso. Para ser mais exato 54% da população está com sobrepeso e cerca de 18,9% está na fase de obesidade. Os dados sobre a obesidade são alarmantes e os riscos que uma pessoa acima do peso corre são inúmeros. Obesidade […]

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Conforme pesquisa, exercícios aeróbicos (corrida e caminhada) são mais eficientes no emagrecimento do que os exercícios anaeróbicos (musculação) e até em relação aos 2 tipos de exercícios juntos (aeróbicos e anaeróbicos). A pesquisa indica que uma pessoa que deseje perder somente peso deva abandonar, por exemplo, a musculação e investir somente nos exercícios aeróbicos como […]

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