A saúde sexual é indispensável para que a vida de homens e mulheres seja mais feliz.
Afinal, diversos casos de depressão em homens estão relacionados à insatisfação com o seu desempenho nesse quesito, além de mulheres também ficam frustradas por causa da baixa de libido.
Por causa disso, procurar soluções para aumentar o desejo sexual e favorecer a ereção é muito importante.
Para quem prefere não consumir medicações fortes para esse fim, há alimentos e exercícios físicos que melhoram o corpo como um todo e, claro, favorecem a felicidade sexual.
Cabe dizer que reduzir ao máximo o estresse e a ansiedade também colabora para uma vida sexual mais intensa e saudável.
Para conseguir isso, vale a pena uma conversa sincera com o parceiro ou parceira ou até fazer terapia.
Nesse post você vai ler tudo sobre como melhorar sua saúde sexual e sobre porque você não deve usar vick vaporub para ereçao.
Alimentos que ajudam
Normalmente, os alimentos que ajudam a saúde sexual são aqueles que funcionam como afrodisíacos, ou seja, que aumentam os níveis de hormônios e despertam o desejo e a atração.
Além deles, também são indicados os alimentos que fornecem mais energia e disposição e os alimentos que melhoram a circulação sanguínea: para os homens, isso é primordial para alcançar a ereção.
Dentre as coisas que se deve consumir com mais frequência, está:
- Aveia;
- Batata doce;
- Chocolate amargo;
- Fígado;
- Maca peruana;
- Ovos;
- Vegetais verdes;
- Amendoim;
- Café;
- Leite;
- Mel;
- Peixes;
- Vinho;
- Aveia;
- Banana;
- Linhaça;
- Noz moscada;
- Sementes de girassol
É claro que se deve observar as possíveis restrições alimentares: os diabéticos, por exemplo, não devem consumir o mel, mas podem incluir em sua dieta vários outros alimentos que favoreçam a saúde sexual.
Exercícios que ajudam
Os exercícios físicos são grandes aliados da boa saúde sexual porque eles melhoram tanto a disposição quanto a flexibilidade e a circulação do sangue.
Dessa forma, quem deseja ter um bom desempenho nas relações íntimas não pode deixar de fazer alguma atividade regularmente.
A prancha, por exemplo, é ótima para os homens e mulheres, além de ser simples: é preciso somente de uma superfície reta e firme.
É necessário apenas apoiar os braços nessa superfície e manter-se reto, sem fazer flexões.
Os agachamentos também ajudam muito na saúde sexual, especialmente os homens. Isso ocorre porque os movimentos envolvidos nesse exercício ativam a produção de testosterona, que é responsável pela libido.
Vick Vaporub para ereção
O Vick Vaporub é muito usado por adultos e crianças para descongestionar o pulmão e o nariz em caso de gripes, resfriados e alergias.
No entanto, muitos homens passaram a usar esse produto mentolado para melhorar a sua ereção; afinal, isso traz mesmo resultado ou não?
A verdade é que o Vick Vaporub não tem nenhuma relação com ereção e nem com prazer sexual, como alguns começaram a acreditar.
Pelo contrário: os danos causados ao pênis e à vagina são muito sérios, tornando necessária até a intervenção médica.
No caso das mulheres, pode haver uma grande mudança do ph vaginal, ocasionando alergias e infecções.
Para os homens, o resultado pode ser menos sensibilidade e, claro, prazer sexual.