Conforme pesquisa, exercícios aeróbicos (corrida e caminhada) são mais eficientes no emagrecimento do que os exercícios anaeróbicos (musculação) e até em relação aos 2 tipos de exercícios juntos (aeróbicos e anaeróbicos). A pesquisa indica que uma pessoa que deseje perder somente peso deva abandonar, por exemplo, a musculação e investir somente nos exercícios aeróbicos como […]

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